PABA

Açıklama PABA (para-aminobenzoic acid) suda eriyen bir B kompleks vitamini üyesidir. Besinlerde Folic Asit ile birlikte bulunur. Kan hücrelerinin oluşumu, proteinlerin parçalanması ve kullanımı ile ilgilidir. Bağırsaklardaki bakterileri uyararak folic asit oluşumuna katkıda bulunur. Derinin güneş yanıklarından korunması sağlar ve acıyı hafifletir. Saç zayıflaması ve renk kaybını önlemek için PABA takviyesi kullanılabilir. Besin kaynakları Buğday kepeği, bira mayası, esmer pirinç, yumurta, balık, böbrek, karaciğer, pekmez, yer fıstığı, soya, ay çekirdeği, musli, yoğurt. Eksiklik belirtileri Kansızlık, kabızlık, depresyon, ishal, sindirim rahatsızlıkları, yorgunluk, baş ağrısı, sinirlilik, vitiligo (vücudun değişik bölgelerinde deride beyaz lekeler görüldüğü hastalık). Yüksek doz ve toksik etkisi Kansızlık, kabızlık, depresyon, ishal, sindirim rahatsızlıkları, yorgunluk, baş ağrısı, sinirlilik, vitiligo (vücudun değişik bölgelerinde deride beyaz lekeler görüldüğü hastalık). Yan etkiler Bulantı, kusma, ishal. Etkileşimler Antibiyotiklerin etkinliğini azaltır, Folic asit, B ve C vitaminlerinin etkinliklerini artırır. Kalp, karaciğer ve böbreklerdeki yağ dokusunda değişimlere neden olabilir. Akyuvar sayısının aşırı derecede azalmasına sebep olabilir. Hamile ve emzikliler kullanmadan önce doktora danışmalıdırlar.