Tyrosine

Açıklama Zorunlu olmayan Aminoasittir, Zihinsel aktivite için hayati önem taşır. Cinsel dürtüyü artırıcı etkisi vardır. Büyümeyi, deri dokusu gelişimini, zihin sağlığını düzenleyen thyroxin'in üretiminde kullanılır. Besin kaynakları Badem, avokado, muz, fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, peynir, mısır, köy peyniri, süt, süt ürünleri, yumurta, balık, et, deniz ürünleri, yer fıstığı, soya, ringa turşusu, balkabağı çekirdeği, susam, kesilmiş sütün suyu, tam uğday. Eksiklik belirtileri İlgi kaybı, kan şekerinde dengesizlik, depresyon, ödem, kilo kaybı, uyuşukluk, yorgunluk, karaciğer hasarı, saç rengi kaybı, Zorunlu kan proteinleri seviyesinde düşüklük, ruh hastalıkları, kas gücü kaybı, deri dokusunda bozukluk, çocuklarda yavaş büyüme, zayıflık. Yüksek doz ve toksik etkisi Toksik etkisi için belirti yok. Yan etkiler Yüksek ya da düşük tansiyon, migren ağrıları. Etkileşimler Antidepresanlar ile beraber kullanıldığında yüksek tansiyona ve istenmeyen yan etkilere sebep olabilir.