Isoleucine

Açıklama Zorunlu Aminoasittir, Hemoglobin yapımı için gereklidir, kan şekeri seviyesini düzenler, spor aktivitesi sonrası kas iyileştirmesinden sorumludur. Besin kaynakları Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, kenevir tohumu, balkabağı tohumu, kabak çekirdeği, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday. Eksiklik belirtileri Hypoglycemia (bknz.hipoglisemi) kan şekeri düşüklüğü. Yüksek doz ve toksik etkisi Toksik etkisi için belirti yok.