Arginine

Açıklama Karaciğer tarafından üretilir, stres ve karaciğer ile ilgili problemlerde gerekli ve dışarıdan temin edilmesi gerekiyor.Protein üretimi için hayati öneme sahiptir. Beyin bariyerini geçer, nitrit oksit oluşumuna öncülük eder, büyüme hormonu, insülin gibi bazı hormonların salgılanmasını sağlar. Besin kaynakları Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, keçiboynuzu, çikolata, süt ürünleri, yumurta, balık, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, yulaf ezmesi, patlamış mısır, kuru üzüm, deniz ürünleri, soya, susam, ayçekirdeği, kesilmiş sütün suyu, tam buğday Eksiklik belirtileri Sperm sayısının azalmasına sebep olur. Yüksek doz ve toksik etkisi Toksik etkisi için belirti yok, yüksek dozlarda ishale sebep olur. Etkileşimler L-Arginine ve L-Lysine beraber alınmamalı. Asi halde Lysine etkinliği engelleneceğinden Herpes Simplex'e bağlı enfeksiyonlar (uçuk) tekrar aktif hale gelebilirler.