Alanine

Açıklama Zorunlu olmayan amino asittir. Karaciğer tarafından üretilir. Protein üretimi için hayati öneme sahiptir. Merkezi sinir sisteminin sağlıklı işlemesi ve sinir hücreleri arasındaki iletişim için gereklidir. Besin kaynakları Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, mısır, süt ürünleri, yumurta, balık, jelatin, baklagiller, et, fındık, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday Eksiklik belirtileri Eksiklik belirtisi yok Yüksek doz ve toksik etkisi Toksik etkisi için belirti yok